✨【ファスティング日記その⑥】✨
2020.6.3
〜最終日〜
本日最終日の結果です🧡
体重 −4kg
体脂肪 −1%
内臓脂肪 −1
ウエスト −9cm
二の腕 −2.5cm
ふともも ±0cm
ふくらはぎ −2cm
何と‼️
ふともものサイズ以外、全部マイナスになりました💖
めっちゃウレシイです！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
写真も見比べましたが、
全体の雰囲気が違う気が…！
気になっていたむくみもなくなり、
身体が軽いです〜（＾ω＾）
ここ最近、1グラムたりとも減らなかったのが
ウソみたいです🥰
慣れないタイマー撮影にアタフタしておりますが。笑。
ちなみにファスティング中は運動は一切していません。
体重を減らしてから運動しないと、膝や足首に負担がくるからです😎
これからはまた無理のない範囲で、
楽しみながらウォーキングやストレッチをしてみようと思います。
ファスティングは自粛期間、ステイホームでもできます🏠
むしろ飲み会や懇親会・イベントが減ったので、食事のコントロールがしやすくラッキーでした🍀
心も身体も自粛して何もしないのか。
これをチャンスと捉え、新しいことに取り組むのか。
人生は選択の連続です💕
そして、これが終わりではなく、これからが始まりです✨
今までシリーズでご覧いただき、
誠にありがとうございました･:*+.\(( °ω° ))/.:+
※この経過はオーナー浦島の個人の経過であり、
効果を保証するものではありません。
