【ファスティング4日目】
2021.8.6
今日の体重-3kg
ファスティングを始めた2日間は
数十分おきにトイレに走ってましたが😅
今はだいぶ落ち着いております。
いらない水が抜けて、新しい水に入れ替わったような爽快感があるんですよねー
もちろんお肌もツヤツヤに。
服を着た時もゆとりがあって
楽〜に着られるのが嬉しい(￣∀￣)✨
あと、ファスティング後半はすーーっごく夜がグッスリ眠れるんです。
自律神経が安定してきたような感じがするんですよねぇ。。
うん。
カウンセリングの問診で
【もし痩せてキレイになったら何をしたいですか】
という問診があります♡
これまでのカウンセラー生活で
9割以上のお客様が答える回答。
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何だと思います❓
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聞きたいですか😆❓
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それは
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明日お答えしまーす(//∇//)\✨
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笑
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今回は空腹感もほとんどなく、
楽しみながらのファスティングになっております。
このように自分もリアルで体験しながらお客様をサポートしてるので、
お客様の会話は
「うーん、分かりますぅー」と共感しかない😆♪
だってズボラな私は、
簡単なことしかできないから！
半年に一回、
代謝障害のある方は3ヶ月に1回ファスティングしたらいいと思います😆
現代の生活は、明らかにカロリーの摂りすぎです。
35歳過ぎたら少しでいい。
一日1800kcal、肉体労働の方で多くて2500kcalまで。
でも飲み会や女子会、食べすぎなどが続き、4000kcal〜5000kcalになることも😅
この生活が続き、生活習慣の乱れでジワジワ代謝障害になります。
一度代謝障害が起これば、何をやっても痩せにくくなります。
こうなると、どんなに運動しても無理です😅
生活習慣病になる前に
ぜひ代謝障害を解消して欲しいものです。
